女性在哺乳期間是可以通過運動來進行減肥的，但是在選擇運動的時候，不要選擇劇烈的運動，盡量選擇一些輕緩的有氧運動，比如散步、瑜伽、太極、健美操等等，可以起到促進血液循環(huán)的作用，有助于產(chǎn)婦瘦身，而且對母乳不會有任何的影響。

舉措建議

哺乳期的產(chǎn)婦在運動時一定要注意運動的時間和運動的強度，劇烈運動時，產(chǎn)婦的體力消耗過多，此時身體內(nèi)會分泌乳酸，而乳酸進入母乳當中就會影響到口感，建議產(chǎn)婦在做運動時盡量保持在半個小時到40分鐘即可。