孕晚期是指懷孕8月、9月、10月3個月份，直到分娩結(jié)束的周期。這個時期非常關(guān)鍵。

孕晚期長時間坐著睡覺，會給腹部帶來一定的壓力，讓胎兒在腹中活動受到限制，會間接影響胎兒的正常發(fā)育。因此，孕晚期最好不要長時間坐著睡覺。

舉措建議

1、孕晚期選擇左側(cè)臥位來睡覺，左側(cè)臥位讓胎兒更好的獲取充足的氧氣和養(yǎng)分、排出體內(nèi)廢物。

2、在飲食上，要增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃動物性食物和大豆類食物。

3、孕晚期不要單獨一個人外出，因為隨時可能生產(chǎn)，盡量家人陪伴。