剛來(lái)月經(jīng)時(shí)，由于子宮內(nèi)膜尚未完全發(fā)育成熟，體內(nèi)激素水平尚未穩(wěn)定，從而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂是最常見的現(xiàn)象，

如果月經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者淋漓不盡，月經(jīng)周期過(guò)短等現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)檢查排除器質(zhì)性疾病引起的月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

月經(jīng)前后不要吃冰冷，辛辣刺激性的食物，，不要喝濃茶或者咖啡等，經(jīng)期注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，不要坐浴，注意防寒保暖，注意休息不要熬夜，心情保持愉悅輕松。不要過(guò)于緊張，不要過(guò)度勞累，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。