吃山藥和蘆薈可以排毒祛痘，山藥可以有效整頓人體內(nèi)的消化系統(tǒng)，減少皮下的脂肪堆積，避免皮膚長(zhǎng)痘，適量食用還可以預(yù)防身體肥胖，還能提高身體免疫力。

紅豆也可以大大促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，減少痘痘的產(chǎn)生，同時(shí)預(yù)防便秘問題，促進(jìn)排尿促進(jìn)排毒。

舉措建議

1、蘆薈本身性寒，帶有一定的活血功效，因此女性在來月經(jīng)期間最好不要吃太多的蘆薈。

2、平時(shí)在飲食上注意，盡量不要吃辛辣刺激性食物，不吃油炸食物和生性寒涼的食物。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。