鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，鴿肉高蛋白，零脂肪，含有豐富的鈣、鐵、維生素A、B等礦物質(zhì)。

燉鴿子的時(shí)候可以加入一些紅棗、桂圓、黨參、銀耳、天麻等輔助食材，可以讓營(yíng)養(yǎng)更加豐富一些，能補(bǔ)充到身體所需能量，讓奶水充足。

舉措建議

月子期間需要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，合理安排食物的攝取，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

飲食要以清淡為主，盡量避免食用油膩、辛辣、生冷且?guī)в写碳ば缘氖澄?，多喝水，注意休息，做好防寒保暖?/p>