哺乳期適當的吃洋蔥也是可以的，適當的吃洋蔥對身體并不會產生危害，在哺乳期間可以吃的蔬菜也是比較多的，例如可以吃一些西蘭花，芹菜，西葫蘆，黃瓜，番茄等新鮮的蔬菜，也可以吃一些水果，例如可以吃蘋果，香蕉，梨，橙子等水果。

舉措建議

在哺乳喂養(yǎng)期間，除了要吃一些新鮮的蔬菜和水果之外，也要注意蛋白質食物的攝入，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，同時在日常生活當中也應該養(yǎng)成良好的生活習慣和良好的飲食習慣，也可以適當的運動。