減肥餅干本身是不存在副作用的，但一般的減肥餅干飽腹感會(huì)相對(duì)較強(qiáng)，繼而影響其它食物的攝入，長(zhǎng)期如此不僅容易損傷胃腸系統(tǒng)，還可能引起營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。

另外，減肥餅干所謂的減肥原理，只是在一定程度上減少了糖分和脂肪的配比，但仍舊不能起到針對(duì)性的減肥目的。

舉措建議

減肥不是單單只靠一種食物或產(chǎn)品就可以達(dá)到目的，應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面入手，合理搭配日常膳食，并堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。

飲食方面可多吃些新鮮的瓜果蔬菜，減少零食、以及高糖類食物的攝入。另外，應(yīng)注意作息規(guī)律，并保證睡眠時(shí)間的充足，避免熬夜。