哺乳期間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮拥?，而且椰子?dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┮又?，這也要避免吃太多的生冷食物，因?yàn)檫^量的吃生冷食物很有可能會(huì)引起腸胃不舒服。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)期間可以吃的水果也是比較多的，例如可以吃一些火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉，梨，橙子，柚子等水果，除此之外也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，像肉類的食物也應(yīng)該適量的吃，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。