49歲女性在絕經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期間隔漸漸的變長(zhǎng)，由原來的30天左右變成了2~3個(gè)月，或者是更長(zhǎng)的時(shí)間。

月經(jīng)周期會(huì)出現(xiàn)紊亂，有時(shí)經(jīng)期會(huì)延長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的陰道出血。并且常常會(huì)伴有精神焦慮，身體疲乏，失眠多夢(mèng)，盜汗，心悸，記憶力減退等癥狀。

舉措建議

絕經(jīng)期是屬于女性一個(gè)特殊的生理時(shí)期，在絕經(jīng)期間，要注意身體的保健。除了要注意清淡的飲食以外，要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于改善睡眠，減輕更年期的不適癥狀。

要保持情緒的穩(wěn)定，多看書多散步，多做一些開心的事情。