女性在絕經(jīng)前容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，長時間不來月經(jīng)，經(jīng)期出血量異常，失眠多夢，潮熱，易怒等身體不適感，絕經(jīng)主要是由于卵巢功能萎縮所引起的，在絕經(jīng)前后，體內(nèi)的雌激素水平也會有所下降，受激素水平影響會出現(xiàn)一系列不適感。

舉措建議

絕經(jīng)屬于正常的生理現(xiàn)象，女性要注意保持樂觀積極的心態(tài)，平時多參加一些體育鍛煉，可以增強自身的體質(zhì)，飲食最好以清淡為主，少吃油膩，高糖分的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡愂称罚迈r果蔬等等。