哺乳期間是可以吃南瓜子的，因為南瓜子也是一種比較常見的零食，而且里面含有脂肪油，還有蛋白質(zhì)，維生素，胡蘿卜素等各種豐富的物質(zhì)，也是非常適合哺乳期的媽媽食用，吃南瓜子的時候也要注意，不能夠吃的太多，以免引起上火。

舉措建議

在哺乳期間是需要注重營養(yǎng)，另外也要做好保暖工作，尤其是要進行適量的運動，這樣也是有利于身體恢復，同時也能夠提高自身的免疫功能，在哺乳期間盡量不要吃一些刺激性或者是良性的飲食，避免對寶寶的腸胃造成刺激。