哺乳期間可以少量的喝一些碳酸飲料的，如果喝太多的碳酸飲料，很有可能會(huì)影響到乳汁的分泌，在哺乳期間也可以自己購(gòu)買(mǎi)一些新鮮的水果，壓榨橙汁，喝一些果汁，也能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

舉措建議

哺乳期間營(yíng)養(yǎng)一定要多元化，避免單一的吃哪一種的食物，是需要有蛋白質(zhì)的攝入和粗纖維食物攝入的，另外也要注意維生素食物的攝入，同時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，這樣才能夠起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用。