女孩子11歲來月經(jīng)是比較正常的現(xiàn)象，無需過度焦慮擔(dān)憂，及時教會女孩正確的經(jīng)期護理方式即可。

青春期女孩的月經(jīng)可能會出現(xiàn)周期不規(guī)律、出血量不規(guī)則等現(xiàn)象，一般來說隨著孩子身體發(fā)育的逐漸成熟，這些癥狀可能會自行緩解。

舉措建議

經(jīng)期飲食要溫?zé)嵋紫?，避免吃油膩生冷辛辣的食物，多喝溫水，保證休息，不要劇烈運動，注重保暖，不要受風(fēng)著涼，每天用溫?zé)岬那逅逑搓幉浚趽Q衛(wèi)生巾。

家長在女孩初潮來后要多關(guān)注孩子的心態(tài)與情緒變化，給孩子樹立正確的觀念，讓孩子正確面對青春期的生理變化，避免孩子產(chǎn)生不必要的害羞甚至自卑心理。