在來大姨媽期間最好是不要喝咖啡的，咖啡中含有咖啡因，可能會(huì)導(dǎo)致自己的月經(jīng)狀況受到影響。

注意好飲食上的調(diào)理，避免在大姨媽期間吃一些辛辣刺激，或者是油膩的食物，對(duì)于自己的身體健康會(huì)造成危害。

舉措建議

在來大姨媽期間應(yīng)該要經(jīng)常吃一些水果，水果中含有的膳食纖維可以有效避免便秘等情況發(fā)生。

由于月經(jīng)期間身體內(nèi)的血液會(huì)流失，為了避免貧血的狀況出現(xiàn)，需要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖需F元素的食物，例如堅(jiān)果，菠菜，豬肝等。