大姨媽期間一般是可以做運(yùn)動(dòng)的，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步，瑜伽等等，但是動(dòng)作幅度比較大，過于消耗體力的運(yùn)動(dòng)最好不要做，以免造成月經(jīng)量增多的現(xiàn)象，對(duì)女性身體造成傷害，所以運(yùn)動(dòng)要適度。

舉措建議

建議如果大姨媽期間出血量特別多，最好還是多休息為主，等到大姨媽過后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免影響到身體的健康，注意選擇合適的飲食，最好不進(jìn)食生冷食物，以免導(dǎo)致痛經(jīng)情況發(fā)生，可以適當(dāng)用熱水瓶來暖肚子。