備孕期間也可以吃維生素e的，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按量服用，吃太多反而沒好處。另外，備孕期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

舉措建議

在備孕期的時(shí)候，女性可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，戒掉一些生活中的不良習(xí)慣，比如熬夜，喝提神的飲料、濃茶、濃咖啡等，建議男性也要戒掉喝酒吸煙的不良習(xí)慣，夫妻雙方可以適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。