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維生素e備孕可以吃嗎

2020-05-11
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備孕期間是可以吃維生素e的,適量的補(bǔ)充維生素e對(duì)身體是有好處的,也可以多吃一些富含維生素e的食物,可以吃新鮮的蔬菜,水果,堅(jiān)果,瘦肉,乳制品,蛋類等,要均衡營(yíng)養(yǎng),為懷孕提供優(yōu)質(zhì)的卵子,有利于受孕,同時(shí)也要適當(dāng)活動(dòng)。

舉措建議

備孕期間可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片,可以有效預(yù)防胎兒畸形,是改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣,多注意休息,保證充足的睡眠,避免熬夜,積極鍛煉身體,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),要適量活動(dòng),生活作息要有規(guī)律,注意保暖,避免著涼感冒。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 婦科
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