西麥燕麥片中含有大量的膳食纖維，燕麥片本身就含有維生素，這對身體是很有好處的，適量的進行代餐，是完全可以減肥的，其熱量非常低，是代餐的絕佳選擇。

原因分析

但是可以用新麥燕麥片進行晚餐的代代餐，如果全天都用燕麥片代餐的話，會導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不夠平衡，長期下去是會影響健康的哦。

舉措建議

減肥過程中要在控制攝入增加輸出的同時要保證足夠的營養(yǎng)，不要一味過多的節(jié)食，要講究蛋白質(zhì)和脂肪碳水的平衡，盡量多吃蛋白質(zhì)少吃碳水和脂肪類。多吃蔬菜水果。和蛋白質(zhì)類食物，比如說雞胸肉少吃，油脂類炒菜可以用橄欖油，少油少鹽。盡量吃水煮的菜。饅頭等淀粉類都更多的食物就不要攝取了，嗯番薯紫薯類是可以代替主食的，因為其中含有大量的膳食纖維，有助于促進消化。