出現(xiàn)貧血的情況，最好去醫(yī)院檢查一下貧血的原因，如果是缺鐵性的貧血，癥狀不嚴(yán)重的話，可以多通過食補調(diào)理，多吃一些含鐵量豐富的食物。

平時如果喜歡挑食偏食，或者是外傷大出血等因素都容易出現(xiàn)貧血的情況。

舉措建議

貧血期間還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿，草莓等維生素含量豐富的食物，多吃一些胡蘿卜，來促進鐵的吸收。

如果貧血癥狀嚴(yán)重，還要遵醫(yī)囑及時的補充鐵劑，具體的用法用量，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，多注意飲食均衡，葷素搭配。