女性出現(xiàn)腰疼要適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，可以通過局部熱敷的方式，或者是進(jìn)行局部按摩來緩解腰疼的情況，也要多注意休息，同時要多觀察身體的情況，如果長時間的出現(xiàn)腰疼，要到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助。

舉措建議

在平時要根據(jù)天氣的情況，合理的增減衣物，防止身體出現(xiàn)不舒服，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動，如跑步，打球，騎自行車等，來提高身體的抵抗力以及免疫力，飲食方面要豐富多元化，如果需要使用藥物，要嚴(yán)遵醫(yī)囑。