哺乳期間可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┑案猓案夂橇勘容^高，最好不要多吃，以免出現(xiàn)上火的情況。

哺乳期間的飲食最好多樣化，葷素搭配，多加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃應(yīng)季的蔬菜和水果，還要多喝水，保持大便通暢。

舉措建議

哺乳期間除了適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┑案馔?，還要注意像一些生冷油膩刺激性的食物，最好不要吃，多注意產(chǎn)后的衛(wèi)生，勤換洗衣物。

房間里還要保持通風(fēng)良好，溫濕度適宜，心情保持樂觀開朗，避免經(jīng)常情緒低落，以免影響乳汁的正常分泌。