月經(jīng)期是可以吃柿子的，但是要適量食用，因為食用過多容易給腸胃造成負擔(dān)。月經(jīng)期除了柿子，還可以吃一些新鮮的水果，比如蘋果、草莓、車厘子等等。

月經(jīng)期不要進行劇烈的運動，禁止進行性生活。而且要注意保持豁達開朗的生活態(tài)度，保持精神愉快。

舉措建議

平時要注意個人的衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，月經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，以免造成外陰的感染。多喝水、多排尿、養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。

飲食上要注意保持多樣化，合理搭配、可以吃一些富有營養(yǎng)、容易消化吸收的食物。