月經(jīng)期間最好不要喝涼茶。而且在月經(jīng)期間，所有的茶品和寒涼的食物都最好不要喝。

原因分析

月經(jīng)期間不可以喝涼茶，主要是因?yàn)闆霾枋菍儆诤疀龅氖澄铮菀讚p傷脾胃，導(dǎo)致腹脹腹瀉加重，可能會(huì)引起月經(jīng)量過多和月經(jīng)失調(diào)的情況。

舉措建議

月經(jīng)期間一定要保持心情愉悅，不要激動(dòng)。多注意休息，合理安排作息時(shí)間，避免勞累勞力結(jié)合。要補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉，豆制品，魚類。可以適當(dāng)多喝一些白開水，不要喝濃茶和含咖啡因較高的飲品。