在哺乳期，寶媽也是需要補鐵和補鈣的，因為在整個喂養(yǎng)過程中，身體之中的鈣質會相應的分給寶寶一部分。所以可能會導致缺鈣，包括鐵元素也是同樣的道理，所以如果缺失的話，容易引起一系列的疾病和癥狀。

舉措建議

比較好的補鈣補鐵方法是從食物中來進行補充，因此可以適當?shù)某砸恍┖}量含鐵量豐富的食物，同時還需要適當補充維生素d。也可以偶爾出去曬曬太陽，這樣不僅能增加鈣的吸收，同時對于骨質疏松能夠起到預防效果。