哺乳期可以吃魷魚嗎
2019-12-12
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哺乳期的女性如果對海鮮不過敏,在哺乳期間是可以適當(dāng)?shù)膩沓砸恍滛~的,控制好量,不要吃的過多,以免導(dǎo)致消化不良的情況發(fā)生,魷魚富含豐富的營養(yǎng)素,可以補血益氣,對下奶有一定的好處的。
舉措建議
在哺乳期間一定要多注重飲食的均衡營養(yǎng),做到葷素搭配,要注重飲食的清淡性,做到少鹽少油的飲食,同時在哺乳期間也要多增加一些湯水類食物的攝入,對乳汁分泌都是有好處的,不要吃一些回奶的食物。
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