哺乳期的女性如果對(duì)海鮮不過(guò)敏，在哺乳期間是可以適當(dāng)?shù)膩?lái)吃一些魷魚(yú)的，控制好量，不要吃的過(guò)多，以免導(dǎo)致消化不良的情況發(fā)生，魷魚(yú)富含豐富的營(yíng)養(yǎng)素，可以補(bǔ)血益氣，對(duì)下奶有一定的好處的。

舉措建議

在哺乳期間一定要多注重飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)，做到葷素搭配，要注重飲食的清淡性，做到少鹽少油的飲食，同時(shí)在哺乳期間也要多增加一些湯水類食物的攝入，對(duì)乳汁分泌都是有好處的，不要吃一些回奶的食物。