坐月子可以適量的吃瓜子，瓜子中含有較為豐富的微量元素，可以有效的提高身體免疫力以及抗病的能力，而且還可以促使產(chǎn)婦的身體快速進行恢復。此外，產(chǎn)婦適量的吃瓜子，可以有效的緩解失眠，還可以預防記憶力下降以及貧血的作用。

舉措建議

產(chǎn)后坐月子的時候要注意穿棉質(zhì)的衣褲，要有較好的透氣性，而且每天早晚用軟毛的牙刷以及溫水輕柔的進行刷牙。此外，就是在洗澡的時候要選擇洗淋浴，避免盆浴。要注意會陰部位的衛(wèi)生清潔干燥，以免出現(xiàn)感染。