荔枝它里面含有很多的營養(yǎng)，有豐富的鐵，鈣，鋅，坐月子期間是可以適量吃一些荔枝的，但是不介意一次性使用過多，以免給腸胃帶來不適癥狀。

原因分析

產(chǎn)后合理的吃一些荔枝可以改善產(chǎn)后疲勞，還有一定的安神功效，但是荔枝屬于熱性水果，如果吃的過多，很有可能出現(xiàn)上火。

舉措建議

建議產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多吃一些高蛋白，粗纖維的食物，飲食盡量多樣化一些，另外，還要避免吃一些生冷的食物，做好私處的衛(wèi)生工作，加強(qiáng)身體保暖措施。