月經(jīng)前犯困是由于月經(jīng)前體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化，孕激素和雌激素相對(duì)都會(huì)比較低，因?yàn)槊總€(gè)人身體素質(zhì)不同，有個(gè)體差異，就會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀，也是屬于正常的生理期前的表現(xiàn)，是可以在醫(yī)生的安排下口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來改善這種癥狀。

舉措建議

月經(jīng)前也是要多注意休息，不能過度勞累，也要避免熬夜，飲食上不要吃一些生冷刺激性以及辛辣的食物，可以多吃一些清淡好消化的食物來加強(qiáng)營養(yǎng)，比如富含維生素，蛋白質(zhì)的食物，像各類新鮮蔬菜水果以及蛋類、肉類、魚類。