月經(jīng)前便秘，一般是經(jīng)前期綜合征引起的，主要是因?yàn)榕耘笥言谠陆?jīng)前，孕激素和雌激素比例失調(diào)，引起盆腔充血水腫，對(duì)直腸等周圍組織造成壓迫，就會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。此外，如果在月經(jīng)前精神壓力較大、飲食上攝取膳食纖維不足時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致便秘。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜和水果，注意放松心情，避免精神壓力多大，不要長(zhǎng)期久坐，可以有效預(yù)防便秘，此外，可以遵醫(yī)囑服用蘆薈膠囊、蜂蜜麻油水等治療便秘。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)前便秘的女性，建議多吃芹菜、核桃仁、木耳、海帶等，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。此外，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠緩解便秘癥狀。