由于某些生理原因，女性的抵抗能力會下降，在月經(jīng)前后和月經(jīng)期間容易感到困倦。這是正常的生理反應(yīng)。因此，女性朋友應(yīng)該在這個特殊的日子適當(dāng)增加休息時間。他們應(yīng)該有固定的時間表、均衡的營養(yǎng)和良好的心態(tài)。

原因分析

因為女性在月經(jīng)前會退出雌激素和孕酮，這與激素的變化有關(guān)。例如，當(dāng)你剛懷孕時，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，你會經(jīng)歷諸如嗜睡、疲勞等早孕反應(yīng)。

舉措建議

平常多注意休息，加強體育鍛煉，少吃辛辣刺激性食品。