感冒發(fā)燒早餐可以喝大米粥、小米粥、紅小豆粥，搭配開(kāi)胃小菜可以幫助增強(qiáng)食欲。也可吃西紅柿雞蛋面，能補(bǔ)充發(fā)燒所丟失的營(yíng)養(yǎng)成分，也可配合新鮮果汁，如山楂汁、蘋(píng)果汁、橙子汁、西瓜汁等，補(bǔ)充大量維生素。

舉措建議

建議飲食需要清淡、容易消化，還需營(yíng)養(yǎng)均衡，滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求，增強(qiáng)食欲，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每周最少有五天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)應(yīng)該多喝熱水，注意盡量保證睡眠時(shí)間充足，不要太過(guò)勞累，保持精神愉悅。