早餐主食可以吃面包，饅頭，包子等，也可以喝些大米粥，小米粥，八寶粥等，避免吃些過于油膩的食物，以免導(dǎo)致出現(xiàn)不舒服的情況，在感冒的時候，身體也是會出現(xiàn)不舒服的情況，有可能會出現(xiàn)渾身無力或者發(fā)燒的情況。

舉措建議

在身體上出現(xiàn)不舒服的時候，除了飲食上要注意以外，在平常的生活上，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，來提高身體的機能，也要經(jīng)常的打開門窗進(jìn)行通風(fēng)，如果長時間的在密閉的環(huán)境下，也是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服。