看是否是懷孕導(dǎo)致的停經(jīng)，如果不是懷孕，考慮是快來月經(jīng)了，肚子脹一般是經(jīng)前期癥狀，建議先觀察一下，如果月經(jīng)推遲十天還沒有來，就要去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。

在經(jīng)期可以適量喝一點(diǎn)紅糖姜水來暖宮，避免食用生冷刺激的食物。

舉措建議

經(jīng)期要兩個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌感染，要穿寬松和透氣性好的衣物，可以適量做些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步，打太極等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)期不要碰涼水，避免引起宮寒，平時(shí)要注意腹部的保暖避免受涼，保證充足的休息，不要熬夜。