在孕晚期的時候應(yīng)當多吃一些高鈣食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說雞蛋，瘦肉或者是堅果類的食物。

在孕晚期要盡量的避免食用辛辣刺激或者是寒性過大的食物?？梢远嗍秤眯迈r的水果和蔬菜，有助于緩解便秘現(xiàn)象，也有助于胎兒的成長發(fā)育。

舉措建議

建議要合理的膳食葷素搭配，避免飲食過于單一。平時可以適當?shù)倪M行戶外活動，提高身體抵抗力，也要定期的做好產(chǎn)前檢查。

如果出現(xiàn)了規(guī)律性的宮縮或者是見紅破羊水等癥狀，需要及時去醫(yī)院待產(chǎn)。