如果感冒期間睡不著適當(dāng)?shù)暮刃亻_水來緩解鼻塞的癥狀，并且測(cè)量一個(gè)體溫，如果有發(fā)熱的現(xiàn)象要及時(shí)降溫，也可以采取側(cè)臥的方式睡覺，引起感冒睡不著的原因，可能是因?yàn)樯眢w發(fā)熱引起頭部不適，或者是因?yàn)楸侨麑?dǎo)致呼吸不暢。

舉措建議

也可以用熱毛巾來熱敷一下鼻子，能夠緩解鼻塞的現(xiàn)象，嚴(yán)重的也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，日常生活中要好保暖的工作，飲食上要多元化，營(yíng)養(yǎng)添加，改掉不良的挑食習(xí)慣，在感冒期間盡量以清淡為主，不要吃油膩的食物。