在感冒之后感覺晚上失眠睡不好覺，可能是因?yàn)樯眢w免疫力下降之后情緒原因?qū)е碌?，所以?yīng)該合理調(diào)節(jié)自己的心情，盡快去治療感冒。感冒治療好之后多做鍛煉，能夠提高身體免疫力，可以有助于晚上睡眠。

舉措建議

1.建議在自己失眠的時候，不要起床來回走動，也不要去看電子設(shè)備，這樣會刺激大腦神經(jīng)，會使睡眠質(zhì)量下降。

2.建議在平時減少熬夜，因?yàn)榘疽箍赡軙股眢w免疫力下降，也會使人容易患感冒。

3.如果在感冒癥狀已經(jīng)治愈之后，失眠的癥狀仍然沒有得到緩解，就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院去進(jìn)行治療。