感冒可以吃白菜，菠菜，胡蘿卜，萵筍等，盡量減少寒涼蔬菜的攝入，因?yàn)樵诟忻捌陂g，腸胃功能會(huì)相對(duì)的減弱，如果食用比較寒涼的食物，可能會(huì)對(duì)胃部造成不適，比如消化不良，胃痛等癥狀，感冒期間要保持多種營(yíng)養(yǎng)攝入。

舉措建議

感冒在日常生活中的護(hù)理也是比較重要的，首先自己的個(gè)人衛(wèi)生方面要勤換貼身的衣物，而且臥室的床上用品也要定期的換洗，避免滋生細(xì)菌，室內(nèi)的溫度和濕度要保持適宜，可以多戶外走動(dòng)，呼吸新鮮的空氣。