感冒可以吃白菜，菠菜，胡蘿卜，萵筍等，盡量減少寒涼蔬菜的攝入，因為在感冒期間，腸胃功能會相對的減弱，如果食用比較寒涼的食物，可能會對胃部造成不適，比如消化不良，胃痛等癥狀，感冒期間要保持多種營養(yǎng)攝入。

舉措建議

感冒在日常生活中的護理也是比較重要的，首先自己的個人衛(wèi)生方面要勤換貼身的衣物，而且臥室的床上用品也要定期的換洗，避免滋生細菌，室內(nèi)的溫度和濕度要保持適宜，可以多戶外走動，呼吸新鮮的空氣。