感冒可以適當吃一些洋蔥和豆芽，或者是一些維生素含量比較高的蘋果、梨、獼猴桃等水果。洋蔥可以殺菌，還可以促進人的食欲，能夠有利于消化。在感冒時免疫力低下，需要補充維生素c，所以要吃維生素含量高的水果。

舉措建議

1.建議在感冒期間不要吃麻辣燙，米線等快餐，這些垃圾食物對于感冒恢復是沒有好處的。

2.建議在感冒期間如果有用藥需要的話，還是要去詢問專業(yè)醫(yī)生的意見，在正規(guī)醫(yī)院開藥，不要自己隨意在三無診所買藥。