坐月子早餐以飲食清淡和容易消化為主?？梢猿噪u蛋，可以選擇小米粥或者是鯽魚湯等。避免食用辛辣刺激的食物。

在坐月子期間飲食方面的護(hù)理是相當(dāng)重要的。在這期間要合理的膳食，保持營養(yǎng)的均衡。

舉措建議

建議在這期間要多食用一些高蛋白高維生素的食物。而且要盡量的避免攝入過多的調(diào)料。在早餐的時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬迈r的果汁。

雖然月子期間的早餐是很重要的，但是要注意避免過多的進(jìn)食，否則會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)負(fù)擔(dān)。