女人脾虛的癥狀會(huì)出現(xiàn)以下表現(xiàn)：

1.食欲和消化功能下降，吃了東西后卻有飽脹的感覺。

2.濕氣重，下肢容易水腫，脾虛導(dǎo)致人的新陳代謝減慢，堆積營(yíng)養(yǎng)不能消耗，形成肥胖。

3.胸悶氣短，手腳冰冷。女人到秋冬季節(jié)，即使沒有感覺到寒冷，但是手腳都會(huì)是冰冷的狀態(tài)。

舉措建議

女人一定要堅(jiān)持早睡，定時(shí)起居，按時(shí)吃飯，養(yǎng)成良好有規(guī)律的作息飲食習(xí)慣。不宜過度飲食，過量飲食會(huì)造成肝膽、胃腸的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致脾胃消化不良。平時(shí)不吃刺激生冷食物，可以吃些馬鈴薯.山藥.香菇.薏仁.栗子等這些食物。多做戶外活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，內(nèi)養(yǎng)調(diào)氣強(qiáng)化脾胃功能?？赏ㄟ^保健操、太極拳、慢跑來增強(qiáng)自身的免疫力。