感冒要忌口的食物有辛辣油炸食品、生冷食物、海鮮食品、容易上火的食物、膨化食品以及各種刺激性比較大的咖啡飲料等，這些很容易造成感冒病癥加重，不利于恢復(fù)。

感冒產(chǎn)生之后的癥狀表現(xiàn)有咳嗽吐痰、發(fā)燒、流鼻涕、呼吸急促、渾身疼痛、乏力等不良表現(xiàn)。

舉措建議

感冒生病的話要注意清淡飲食，合理膳食，多吃些新鮮蔬菜水貴和五谷雜糧食品，多喝水，適度參與戶外運動能有效提高抗病力。

如果病情嚴(yán)重，通過飲食方法不能有效緩解緩解病情，則要進(jìn)一步檢查，并遵醫(yī)囑治療。