感冒后是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗的，但僅對(duì)風(fēng)寒感冒有一定的作用，如果是病毒性感冒、或是體質(zhì)虛弱的情況下，則是不建議運(yùn)動(dòng)的，甚至可能會(huì)加重感冒所引起的不適癥狀。

如果感冒比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療，并加強(qiáng)生活護(hù)理，以輔助治療。

舉措建議

期間要注重保暖，適當(dāng)增加衣物，并保證足夠的休息和睡眠，避免勞累、以及劇烈運(yùn)動(dòng)等，平時(shí)可以多喝些溫開(kāi)水，飲食要以溫軟為主，忌食辛辣。

平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤換衣物，同時(shí)也要注意室內(nèi)的通風(fēng)，避免病菌、或塵螨的侵入。