如果更年期患者身體內(nèi)雌激素過(guò)低，不適感會(huì)比較明顯。這種情況下可以吃雌激素，能在短時(shí)間內(nèi)提高雌激素含量。不過(guò)服用雌激素的量需要在醫(yī)生的建議下控制。若雌激素只是偏低，則可以通過(guò)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來(lái)改善。

舉措建議

更年期雌激素低飲食上應(yīng)該多吃一些清淡易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免高脂肪和高膽固醇食物的攝入，否則會(huì)影響雌激素的分泌。另外，還可以多吃一些含有雌激素的食物，例如黃豆等。更年期期間，也要保證充足的休息。