更年期雌激素水平低，如果引起了明顯的身體不適，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用雌激素類的藥物來進(jìn)行調(diào)理，比如孕酮片、補(bǔ)佳樂等等。女性到了一定的年紀(jì)，由于卵巢功能萎縮，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)有所下降，屬于比較正常的生理現(xiàn)象。

舉措建議

在更年期的時(shí)候，如果出現(xiàn)失眠的癥狀，在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，或者是使用溫水泡腳，比較有利于助眠。更年期要注意多吃一些豆類食物，平時(shí)的飲食要以清淡為主，日常生活中可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于轉(zhuǎn)移注意力。