更年期女性雌激素水平低的話，如果引起嚴(yán)重的身體不適感，可根據(jù)醫(yī)囑用一些少量的雌激素來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也可以多吃一些富含雌激素的飲食，比如豆類食品，蜂蜜等等。

原因分析

女性到了更年期之后，卵巢功能開始萎縮，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)有明顯的下降，女性容易出現(xiàn)失眠，月經(jīng)紊亂，潮熱，易怒等現(xiàn)象。

舉措建議

更年期的女性平時(shí)要少吃辛辣油膩刺激的食物，可以多吃一些含鈣量較高的食物，另外也要注意補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)和維生素，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。