做肚子操減肥通常很好，可燃燒體內的脂肪，減掉腹部贅肉，使皮膚更加緊致，提升自身的抵抗力。

身體肥胖多數(shù)是家族遺傳、飲食上常吃油膩食物或高脂肪食物等等，身體肥胖多數(shù)會引起高血壓、糖尿病、腦血管疾病等。

舉措建議

減肥期需減少高脂肪食物的攝入，要在業(yè)余時間多做鍛煉，如跳繩、跑步、快步走、騎動感單車等。

平時要少吃或不吃快餐、油炸類食物，避免盲目的口服減肥藥物，避免導致內分泌失調，影響到身體健康。