感冒后應該多吃些含有維生素多和微量元素多的食物，尤其是含有維生素C和鈣元素多的，新鮮的蔬菜水果都可以多吃，比如可以吃些蘿卜、青菜、梨、獼猴桃還有柑橘等，都能提高身體免疫力的。

感冒多是因為受到外界不良環(huán)境影響，被病菌感染等原因所導致。

舉措建議

1、輕微感冒可以不用特殊治療，但要在日常做好護理，根據(jù)天氣變化增減衣物，避免受涼。

2、感冒后多喝水，吃些水分多的食物，化痰止咳的食物都可以吃些。

3、感冒后也要多休息，避免過度勞累，要勞逸結合。