感冒的人適合喝一些比較清淡的粥，比如小米粥，大米粥，紅棗銀耳粥等等，因為感冒的人身體免疫力會有下降，吃太油膩的食很容易會出現(xiàn)不消化的情況，適當喝粥能夠促進身體發(fā)汗，加快感冒的治愈。

舉措建議

建議感冒的人需要多飲水，給身體補充水分，以免水分流失過多對身體造成傷害，建議平時要注重鍛煉身體，積極預防感冒的發(fā)生，但是要注意感冒期間不要過于劇烈運動，要多注意休息，先養(yǎng)好身體再鍛煉。