感冒期間可以喝大米山藥粥、小米粥、紅棗小米粥等，這些食物不僅能夠補(bǔ)充能量，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，有益脾胃，除了這些粥類，也可以吃一些半流質(zhì)食物，比如軟面條，吃過飯半個(gè)小時(shí)左右，要適度的活動促消化。

舉措建議

感冒在日常生活當(dāng)中護(hù)理也特別重要，要減少油膩食物的攝入和容易上火的食物攝入，可以多吃維生素類的蔬菜水果，要時(shí)刻關(guān)注自己的體溫變化，根據(jù)早晚的溫差，適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮M量不要去公共場所。