感冒的人適合吃清淡、易消化的食物，比如白粥、蛋羹、面條等。盡量少吃油炸食物、辛辣刺激性食物以及油膩的食物，否則很容易引起腸道不適反應(yīng)。另外，還可以吃一些對緩解感冒癥狀有幫助的水果，比如西瓜、雪梨等。

舉措建議

如果感冒發(fā)燒了，需要及時(shí)退燒，方法包括物理降溫和遵醫(yī)囑服用退燒藥。如果感冒導(dǎo)致了咽痛，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用利咽的藥物，從而緩解不適癥狀。治療期間，需要多休息，適當(dāng)?shù)脑黾语嬎浚⒈３质覂?nèi)環(huán)境整潔。